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Quanta carruba dovrebbe essere consumata al giorno?

La prima domanda che viene in mente a molte persone che sentono parlare dei benefici della carruba è "quanto dovrei consumare al giorno?". La risposta onesta a questa domanda è questa: non esiste una quantità di consumo giornaliero determinata da un'istituzione ufficiale per la carruba. Per questo motivo, è necessario prendere la decisione sulle porzioni basandosi sul valore nutrizionale della carruba e sulla dieta generale della persona.

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