دقيق الخروب والنظام الغذائي الخالي من الغلوتين
واحدة من أكبر التحديات التي تواجه الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا خاليا من الغلوتين هي ضمان أن المنتجات التي لا تحتوي على دقيق القمح تكون مغذية ولذيذة. غالبا ما تعتمد المنتجات الخالية من الغلوتين على مكونات مكررة مثل دقيق الأرز ونشا الذرة وقد تبقى فقيرة بالألياف. يقدم دقيق الخروب خيارا مثيرا للاهتمام في الوقت الحالي كمادة خام لا تحتوي طبيعيا على القمح.
اقرأ المزيدالفرق بين دقيق الخروب وصمغ الخروب
غالبا ما يتم الخلط بين دقيق الخروب ومجموعة الخروب لأنهما منتجات بودرة تأتي من نفس الفاكهة. ومع ذلك، يتم الحصول على هذين المنتجين من أجزاء مختلفة من الفاكهة عبر عمليات مختلفة؛ كما أن تركيبهما ووظيفتهما في الطعام مختلفان تماما عن بعضهما البعض.
اقرأ المزيد
القيم الغذائية للخروب
الخروب؛ وهي فاكهة تجذب الانتباه بمحتواها العالي من السكر الطبيعي والألياف الغذائية، ومحتواها المنخفض جدا من الدهون، والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. ومع ذلك، لا يوجد جواب واحد لسؤال "القيمة الغذائية للخروب"؛ تختلف القيم حسب نوع الفاكهة، ومحتوى الرطوبة، وطريقة معالجة المنتج.
اقرأ المزيد